腰が疲れて座っていられないときに。椅子を使ったストレッチ【指圧師/斎藤充博】

疲れ切っているOLと賢いリス
疲れ切ったOL1

あっ……。なんだか座るのがずいぶんラクになったよ。

疲れ切ったOL1
それ見たことか。腰が極端に疲れていていると、全身が疲れたように感じてしまう。これは人間の特性だろうな。リスにはそんなことない。

疲れ切ったOL1
ふ~ん。座っているだけなのになんで腰が疲れるんだろう?

疲れ切ったOL1
知らないのか。ナッケムソンの論文「姿勢の変化による椎間板内圧の変化」によると、座位で前傾姿勢になると腰椎への負担は1.85倍だ。ヤマザキにもその程度の負担はかかっているとみて良いだろう。

疲れ切ったOL1
そうか、立っているよりも座っている方が腰は疲れるのね……。確かにそうかも。

疲れ切ったOL1
人間は進化の過程で直立二足歩行を選び取った。そのせいで腰に負担がかかることは避けられない。人間という生物には欠陥が大いにあるが、その一つだな。

疲れ切ったOL
ちょっと、またすぐにそういうことを言うんだから! そういえば聞いたことがあるな。人間は目線を上げてより遠くの物を見るために、直立するようになった、とか……。これは立っていることのメリットでしょう。リスには遠くの物は見えないのよ。

疲れ切ったOL1
何をバカな。リスは木に登りさえすれば、人間よりもずっと高い視点を確保できる。木に登ることを怠った人間は直立二足歩行を選び、腰痛に苦しみながら生涯を終えるのだ。

疲れ切っているOLと賢いリス 疲れ切ったOL

それだと木に登っていれば腰痛が全部治るみたいじゃないの! そんなことあるはずないからね。だまされないよ。

疲れ切ったOL1
せっかく腰痛がよくなったのに、リスという生物への感謝を忘れないで欲しいのだがな。

こうしてヤマザキは残業を続け、リスはヤマザキを見守るのでした。

 

斎藤充博

指圧師として「下北沢ふしぎ指圧」を運営しながら、様々な媒体に記事を執筆中。

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