忙しい朝はこれ一枚！コンビニ食材で出来る栄養満点トーストアレンジ３選【料理研究家・フードコーディネーター／河瀬璃菜（りな助）さん】

こんにちは。料理研究家の河瀬璃菜です。お盆休みも終わり、忙しい毎日が戻ってきましたね。
残暑が厳しい毎日、夏バテしていませんか？

暑くて料理をする気も起きないし、むしろ家に帰る時間にはスーパーは閉まっているから食材も買えない・・・と嘆いている方も少なくはないのでは？

今回は、そんな皆様にお届けする、コンビニで買える食材で作る栄養満点トースト！基本はのせるだけなので手間もかかりませんよ！

ツナ卵サラダのさっぱりトースト

材料(1人分)

市販の袋サラダ・・・・50g
お好みのドレッシング(今回はフレンチドレッシング)・・・小さじ1
ツナ缶・・・１缶
ゆで卵・・・１個
食パン・・・・6枚切り

作り方

1. 食パンはトーストする。
2. サラダはドレッシングであえる。ツナ缶は油を切る。ゆで卵はスライスする。
3. 食パンにサラダ、ツナ缶、ゆで卵をのせる。

さっぱりといただけるサラダトースト！お野菜もしっかり摂りながら、ツナや卵でたんぱく質も摂取することができますよ♪