忙しい朝はこれ一枚!コンビニ食材で出来る栄養満点トーストアレンジ3選【料理研究家・フードコーディネーター/河瀬璃菜(りな助)さん】

トーストアレンジ

こんにちは。料理研究家の河瀬璃菜です。お盆休みも終わり、忙しい毎日が戻ってきましたね。
残暑が厳しい毎日、夏バテしていませんか?

暑くて料理をする気も起きないし、むしろ家に帰る時間にはスーパーは閉まっているから食材も買えない・・・と嘆いている方も少なくはないのでは?

今回は、そんな皆様にお届けする、コンビニで買える食材で作る栄養満点トースト!基本はのせるだけなので手間もかかりませんよ!

ツナ卵サラダのさっぱりトースト

トーストアレンジ

材料(1人分)

市販の袋サラダ・・・・50g
お好みのドレッシング(今回はフレンチドレッシング)・・・小さじ1
ツナ缶・・・1缶
ゆで卵・・・1個
食パン・・・・6枚切り

作り方

  1. 食パンはトーストする。
  2. サラダはドレッシングであえる。ツナ缶は油を切る。ゆで卵はスライスする。
  3. 食パンにサラダ、ツナ缶、ゆで卵をのせる。

さっぱりといただけるサラダトースト!お野菜もしっかり摂りながら、ツナや卵でたんぱく質も摂取することができますよ♪

今の職場に不満がある20代女性の方へ

「今の職場の給料や待遇に不満がある…」

「転職を考えているけど何から始めたらいいかわからない…」

「そもそも転職をするかどうか迷っている…」

東京圏の20代女性に特化した転職エージェント「おしごとスタイリスト」というサービスがあります。

おしごとスタイリストは、広告費をほとんど使わずにサービス向上に力を入れている、隠れた優良転職エージェントです!

完全無料で、あなたにとって最も良いキャリアの選択をサポートいたします!

詳細を見る

LINEで無料相談する

この記事に関するキーワード

RUN-WAY編集部

RUN-WAYは、「自分らしくHappyに働きたい」と願う、全ての女性をサポートするためのメディアです。
働く女性の困ったを解決し、理想のキャリアに一歩近づくための情報をお届けします。