オフィスをジムに！？　リスが教えるイスの上で腹筋する方法【指圧師／斎藤充博】

きっつ！けっこうきついね！これ！

ヤマザキ、足が上がっていないぞ。

うるさい～～。これで精一杯なんだよ！

お、そうそうその調子。椅子から落ちないようにな。

は～～～～。なかなかいい運動になった。気分転換にもなるし、残業中にたまにやるにはいいかもだね。

ヤマザキが食いしばっている表情は、なんともおもしろい。定時の中で行って、同僚や上司に見てもらうのも一興だと思うがな。

うう、スムーズにできるようになってやる！

続けると、脂肪も少しは燃焼されるだろう。筋肉を使うことで体温も上がるし、一石二鳥だ。

確かに、温かくなった。さっきまで寒かったのに、この腹筋いいかも！　それにしても運動不足は少しずつ改善するしかないなあ。一気になんとかなるものじゃないよねえ。

森の中で生活すれば運動不足などとは無縁だ。人間というものは快適ばかりを求めて、都会で暮らし、どんどん身体機能が衰えていく。怠惰なだけでなく傲慢な生き物だ……。

はいはーいはい！　仕事しまーす！　終わらせちゃうぞー！

がんばれ。

――翌日