腕が疲れているときに。リスが教える胸のストレッチ【指圧師／斎藤充博】

今日もヤマザキは仕事が定時終わらず残業中。そこにどこからともなくリスが寄ってきます。

それにしてもヤマザキは毎日毎日パソコンの前でキーボードばかり叩いているな。

今時の仕事って、みんなそんなもんじゃないのかな？　パソコンを使わない仕事ってそうそう見当たらないし。

生き物としての不自然が、自然になってしまっている。それはよくない。キーボードを打つ体勢について考えたことはあるだろうか？

この間リスが言っていたよね。「腕を少し浮かしているから疲れる」って。それじゃないの？

うむ。それは重要なのだが……。もう一つある。キーボードを使うときは手が前に出ているな？

そんなの当たり前じゃないの。前に出さなきゃなんにもできないでしょ。

そのときにどの筋肉が使われているか、考えたことはあるだろうか？

き、筋肉？　わかんないなあ……？　リスはいつもそんなことばかり考えているの？

うむ。手を体の前に出すのは「胸の筋肉」を使っているのだ。ストレッチしてみるといいぞ。