運動不足になってない?イスに座りながら足を鍛える方法【指圧師/斎藤充博】

疲れ切っているOLと賢いリス
疲れ切っているOLと賢いリス

運動不足のOLが暗いオフィスで今日もひとり残業しています。いつものようにリスがやってきました。

 

疲れ切ったOL1

まだ帰れそうにないのだな、ヤマザキ。

 

疲れ切っているOL

カチャカチャ(タイピングの音)

 

疲れ切ったOL1

おや、こちらを気に掛ける余裕もないようだ。

 

疲れ切っているOL

(カチャカチャ……)

 

疲れ切ったOL1

目標に向かってまっすぐに一心不乱に取り組むことは良い一面でもあるが、いかんせんずっと同じ姿勢であるな。

 

疲れ切っているOL

(カチャカチャ……)

 

疲れ切ったOL1

体は凝り固まって、節々は固くなり、血流も弱くなり、

 

疲れ切っているOL

(カチャカチャ)

 

疲れ切ったOL1

筋肉はおとろえ、体を支えきれなくなり、椅子に座る姿勢でさえ保つことができなくなり、

 

疲れ切っているOL

(カチャカチャ)

 

疲れ切ったOL1

重い頭が首の負担となり、さらにバランスもとれなくなって、

 

疲れ切っているOL

(カチャカチャ)

 

疲れ切ったOL1

一日がおわるころには、疲れ果て、食事を準備することもおっくうになり、

 

疲れ切っているOL

……(カチャカチャ)

 

疲れ切ったOL1

なだれ込むように、寝床へと倒れて、

 

疲れ切っているOL

………

 

疲れ切ったOL1

朽ち果てる………。

 

疲れ切ったOL

ちょちょちょ…!! 朽ち果てさせないでよ!

 

疲れ切ったOL1

ヤマザキ生きていたか。

 

疲れ切ったOL

もぉー、傍でごちゃごちゃ言われていたら気になって仕事がはかどらないよ!

 

疲れ切ったOL1

おお、聞こえていたのか?

 

疲れ切ったOL

…わかってて言ってたでしょう?

 

疲れ切ったOL1

仕事に取りつかれ生命力を失いつつある人間も観察し甲斐があるものだが……。

 

疲れ切ったOL

失ってないよ! 生命力ある! あるから!

 

疲れ切ったOL1

集中力が切れたタイミングで、少し運動をしてみるのはどうかな?

 

疲れ切ったOL1

そうだね、ちょうど飲み物を買いにいこうかと思っていたところだったよ。

 

疲れ切ったOL1

それは良い。ではペットボトルを運動はどうだ

 

疲れ切っているOLと賢いリス
疲れ切っているOLと賢いリス