仕事でテンパっているときに。リスが教える呼吸を深くする方法【指圧師/斎藤充博】

疲れ切っているOLと賢いリス
疲れ切ったOL1

へえー、こんな動きでいいのか。腕の動きを付けるだけなのに呼吸が深くなるね。すごい。

 

疲れ切ったOL1

通常、人間が呼吸をするときは胸郭を動かしている。それをより大きな動きにしているだけのこと。この程度のことに気付かない人間の方がすごいと思うがな。

 

疲れ切ったOL1

はー。少し、落ち着いたような。

 

疲れ切ったOL1

焦りは呼吸を浅くする。浅くなった呼吸はさらなる焦りを生む。効果はあるだろう。

 

疲れ切ったOL1

そんなもんかな、ああでもさっきまで本当に慌てていたわ、呼吸が浅くなっていた実感もなかったんだよね、そうか、呼吸かあ。

 

疲れ切ったOL1

うむ。

 

疲れ切ったOL1

って、ああー!落ち着いたら、ひとつ入れ忘れていた項目思い出した! やばっ。

 

疲れ切ったOL1

浅い呼吸のまま続けてもいいことはなかったようだな、ミスに気づけてなによりだ。

 

疲れ切ったOL1

ほんとうだよ~~ありがとうリス!

 

疲れ切っているOLと賢いリス

 

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斎藤充博

指圧師として「下北沢ふしぎ指圧」を運営しながら、様々な媒体に記事を執筆中。

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