考えすぎてない?モヤモヤを解消するシンプル思考




お仕事をしているとどうしても、人間関係や業務上のことで悩みが出てしまい深く考えずっとモヤモヤしてしまうなんて人も少なくないのではないでしょうか?お仕事をする上で、熟考することは良いことではありますが、あまり深く悩みすぎてしまうとモヤモヤの中から出ることが出来ずに、どんどん疲れてしまい結果的に自分で自分を苦しめてしまうなんてことになりかねません。素直に自然体で生きている人との違いは、考え方にありました☆そこで今回は、モヤモヤを解消するシンプル思考についてご紹介します!

好きなものは好き!

自然体な人は、変に着飾ったり虚勢をはることもなく自分が好きだと思ったものは好きだと明確に意思表示をしています☆もちろん自然体でいるというのは、ワガママになるということではありません。ですが、自分の中にこれが好きと言えるものがないと周りの意見に流されてしまうことも。そうすると、ストレスや悩みの種になってしまいかねません!なので、自分自身の好きなことや、やりたいことを明確にするというのは、自然体で生きるためにとても大切なことです☆自分のやりたいことや好きなことを、しっかりと把握することで「好きなことで生きていく」という選択肢も出てきます!周りの意見に左右されずに、自分の好きなものを尊重して生きていくことがモヤモヤ解消の第一歩になります☆

やらない勇気を持つ!

お仕事をしていると、「あれもやらなきゃ!」「これもやらなきゃ!」と業務に振り回され疲弊してしまうなんてこともありますよね。頼まれたことを、断るのが苦手なタイプの方は、特にこんな状況に陥ってしまうことが多いのではないでしょうか?もちろん、すべてのことを完璧にこなすのが理想ではあるのかもしれませんが、そんなに完璧な人はいません!なので、一つ選んだら一つはやらないということを覚えるのが大切です☆困っているなら、私に頼んでくれたからと、「引き受けたい!」と思う気持ちは素敵ですが、自分の業務量を考えずに引き受けてしまうと、自分自身を苦しめてしまうことにも繋がります。また、もし万が一無理をして引き受けて期日を守れなかった場合、相手にも迷惑をかけてしまうことも考えられます。なので、やらないことを決めるというのは、シンプルに生きる上で必要なことです!完璧を求めすぎずに、思い切って、断るという選択肢を作っておくことで、時間にも気持ちにも余裕が生まれモヤモヤ思考から脱出することが出来ます☆

ホッと一息つく時間を持つ!

一息つく暇もないほど、忙しいとどうしても心も身体も疲れ切ってしまい、頭の中がぐちゃぐちゃなんて日もありますよね。そのままにしておくと、頭の中の整理が出来ずに、考えもまとまりにくくなってしまいますなので、必ずホッと一息つける時間を確保することが大事です☆忙しい時ほど、一息つく時間を設けリフレッシュすることで、お仕事の効率アップにもつながります♪忘れてしまいそうな方は、ToDoリストに事前に一息つく時間を記入しておくのもオススメです!一息つく時間は、好きなフレーバーのお茶を飲んだり、落ち着く香りのアロマを嗅いだり、自分がリフレッシュできるものを摂るようにすると、より思考がクリアになります☆忙しい時でも11回は目を閉じて、心を落ち着かせる習慣をつけることで、思考回路がスッキリとしシンプル思考に役立ちます!

今回は、心のモヤモヤを解消するために必要なシンプル思考についてご紹介しました☆悩みが多い方は真面目で完璧を求める傾向が強い方が多いですが、何でも完璧にこなせる人はいません。なので、出来ないことは出来ないと認めそんな自分を受け入れてあげることが大切です!無理せず、アナタらしく居れるために必要なのがシンプル思考です☆ぜひ、実践して毎日を楽しく過ごしてくださいね♪






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RUN-WAY編集部

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