忙しい朝はこれ一枚!コンビニ食材で出来る栄養満点トーストアレンジ3選【料理研究家・フードコーディネーター/河瀬璃菜(りな助)さん】

トーストアレンジ




鯖クリチのコクうまトースト

トーストアレンジ

材料(1人分)

鯖味噌煮缶・・・・80g
クリームチーズ・・・・小さじ1
ごま油・・・適量
万能ネギ(小口切り)・・・適量
醤油・・・小さじ1/2
ブラックペッパー・・・適量
食パン(6枚切り)・・・・1枚

作り方

  1. 食パンはトーストする。
  2. 鯖味噌煮缶、ごま油、醤油、ブラックペッパーを混ぜ合わせる。
  3. 1に2をのせ、クリームチーズをのせたら万能ネギをふる。

鯖味噌煮缶にクリームチーズ??と疑いたくなる気持ちもわかりますが、これが意外と合うんです!濃厚な鯖のディップのような味わいになりますよ!

忙しい毎日、少しでも楽をしたいけど栄養のあるものが食べたい!そんな皆様の望みを叶えるトースト3レシピ紹介いたしました。
朝ごはん、しっかり食べて明日も頑張ってくださいね!

河瀬璃菜 りな助(料理研究家・フードコーディネーター)
1988年5月8日生まれ。福岡県出身。

河瀬璃菜(りな助)

レシピ開発、商品開発、レシピ動画制作、企画執筆、編集、イベントメディア出演、料理教室など食に纏わる様々なお仕事をしています。

時短、ズボラ、ねと飯系が得意。料理ができない人でも作ってみたくなるレシピを提案します。

著書「ジャーではじめるデトックスウォーター」「決定版節約冷凍レシピ」「発酵いらずのちぎりパン」 など
Blog: http://lineblog.me/linakawase/
Twitter:https://twitter.com/linasuke0508




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RUN-WAY編集部

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