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記憶力がないのは個人に原因があるわけではなかった!記憶力がない本当の原因とは

記憶力がない

原因③生活習慣の悪化による記憶力の低下

睡眠時間の不足だけではなく、食生活の乱れや、生活習慣が乱れることによっても記憶力が低下してしまいます。

新生活になり、生活リズムが変わってしまうと起こりがちな現象です。

コンビニのごはんが増えてしまい栄養の偏りが起こったり、不規則な時間での食事を続けていると、脳の働きが低下し、仕事に集中できなかったり、勉強を頑張れなくなったりと、作業能率が落ちてしまうのです。

いつもなら頑張れるはずの仕事や、覚えられるはずのことがなかなか覚えられないというのは、この不規則な生活が原因の可能性もあります。

 

まとめ

このような3つの記憶力が低下してしてしまう原因を見てきました。

脳が正常に働き、記憶力を維持できるのは、しっかりした日常生活があればこそです。最近急に記憶力が低下してきたな、と思う人は、生活習慣を見直してみるといいかもしれませんね。

記憶力がない