良いストレス解消法と悪いストレス解消法【ライター/DJあおい】

良いストレス解消法と悪いストレス解消法

 

良いストレス解消法は生活を正すこと

新しいことを始めるのではなく、まずは余計なことをやめることが大事

無駄にテレビを眺めるのをやめること、用もないのにスマホやPCを弄るのをやめること、腹も減っていないのに無駄に飲食するのをやめること

足し算ではなく引き算で生活習慣を整えていけば私生活に時間の余裕が生じます

その時間を使って部屋の整理整頓をしたり、適度な運動をしたり、いつもより早めに就寝したり、健康で健全な生活習慣に整えていくのが最もストレスが解消されるものなんですよ

娯楽や趣味は衝動的にするのではなく計画的に余裕を持って休日までとっておくこと

まずは生活習慣を正すことが最優先すべきことであり、整った環境に自分を置いてあげることが大事

人の心は生活習慣によって作られるもの

生活習慣が乱れると心は乱れ、生活習慣が整えば心も整うということです

地味なストレス解消法ですが、大事なことほど地味なものだということは覚えておいてください

謎の主婦。 ツイッターで独自の恋愛観を綴り、一般人としては異例のフォロワー22万人。 サブアカウントではフォロワーの恋愛相談にも乗り、こちらも異例のフォロワー約15万人。著名人のファンも多く、幅広い層から支持されていますが、その素性はいまだ謎のままです。

ツイッター<DJあおい>:https://twitter.com/djaoi

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DJあおい

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  • RUN-WAY編集部

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