自分の能力のなさに落胆したくないから努力はしない
気まずい思いや恥ずかしい思いをしたくないから他人と関わらない
他人に頼られたくないから他人に頼ることはしない
『なんてネガティブなんだ、けしからん』と思う方もいるのかもしれませんが、実はこれ、立派なメンタルコントロールです
努力も人付き合いも、他人に頼ることも頼られることも、ポジティブに努めれば努めるほどメンタルに負荷が掛かります
メンタルへの負荷が掛かりすぎると脳が誤作動を起こして『思考が止められない』という症状が出てしまいます
人は『考えない時間』でメンタルを健全に保っている生き物ですので、思考をシステム終了できなくなってしまうとあっという間に病んでしまうんですよ
『ポジティブ＝善、ネガティブ＝悪』というイメージがあるのかもしれませんが、行き過ぎたポジティブは猛毒です
精神的な疲労を感じてきたら積極的にネガティブ思考へシフトして、努力や人付き合い等を控え、メンタルの負荷を軽くしてあげましょう
かといってネガティブ思考のままではいけません
確かにネガティブ思考をデフォルト設定にして、努力も人付き合いも避けていた方が何事も起こらないわけですから『楽』なのかもしれません
しかし人間には『現状維持では徐々に幸福度が落ちていく』という厄介な性質があるんです
事勿れ主義でネガティブに徹しても、最初は安堵から幸福を感じるのかもしれませんが、それがずっと続くとその状況に耐えられないほど不幸に支配されてしまうんです
同じくらいの幸福度をずっと保ちたいのであれば、同じ状況下に甘んじていてはいけないということ
緩やかな右肩上がりになるように、ほどほどにポジティブに、そして疲れたらほどほどにネガティブに、上手にメンタルをコントロールしていくことが重要になります
何かとポジティブ思考ばかりが称賛される世の中で、ゆえにポジティブに傾倒してメンタルブレイクしてしまう人が散見されますが、ネガティブ思考はメンタルコントロールに貢献しているということはよく覚えておいてください
DJあおい
謎の主婦。 ツイッターで独自の恋愛観を綴り、一般人としては異例のフォロワー22万人。 サブアカウントではフォロワーの恋愛相談にも乗り、こちらも異例のフォロワー約15万人。著名人のファンも多く、幅広い層から支持されていますが、その素性はいまだ謎のままです。
ツイッター＜DJあおい＞：https://twitter.com/djaoi
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