『休日に何をしたらいいのかわからない』という相談をよくいただきます
有意義な休日にしたいというお悩みなのですが、実はこれ、精神的に少し危険な状態に陥っているときの思考です
有意義な休日にしたいということは、最近の休日は意義のない休日になっていることを証明しています
おそらくは昼過ぎあたりに目が覚めて、洗濯や掃除等、やらなければならないことがあるものの、全く気力が湧いてこず、ダラダラしていたらもう夕方
『明日があるさ』と言わんばかりに大事な休日を無益に一日消化して、日曜日の自分に全てを丸投げするも、日曜日の自分も昨日と同じ自分という無気力地獄
日が暮れる頃には『仕事まであと◯時間…』とカウントダウンを始める始末
そんな無気力地獄に陥った人ほど『有意義な休日にしなければ！』と焦燥感に駆られてしまうわけですが、焦燥感という動機では何をやっても『休息』にはならないんですよね
むしろ疲労が蓄積される分だけ無益な休日よりもタチが悪い
身体を鍛えることや趣味を持つことをお勧めする人も多いのですが、思考力や活動力が著しく低下した無気力状態ではかえって精神的な負荷を与えてしまうだけです
精神的なダメージが一定まで達すると人は休むことさえできなくなってしまいます
何もしていないのに休むことさえできない、そこまで重度になってしまうとただ生きているだけでも苦行に感じられてしまうので、そうなる前に早急に手を打つべきです
休日に何をしたらいいのかわからない、有意義な休日にしたい、そんな焦燥感を覚えたときは、単純に休日が足りていないときです
ちゃんと休むことができて、寝起きには気力が出るようになるまで、有給でもとってセルフ連休を作ってください
初期症状ならインフルエンザ程度の病欠日数で回復できます
これを放置しておくと、休日はあっても年中無休で労働をしているような精神的なダメージを受けるようになってしまいますよ
命に関わる問題ですので軽視しないように
休日に気力が出なくなったら『もっと休め』のサインですからね
DJあおい
謎の主婦。 ツイッターで独自の恋愛観を綴り、一般人としては異例のフォロワー22万人。 サブアカウントではフォロワーの恋愛相談にも乗り、こちらも異例のフォロワー約15万人。著名人のファンも多く、幅広い層から支持されていますが、その素性はいまだ謎のままです。
ツイッター＜DJあおい＞：https://twitter.com/djaoi
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